Neben sehr gutem Essen hat Indonesien auch mehrere Kampfkünste hervor gebracht, unter anderem auch das Pencak Silat (sprich Pentjak Silat). Diese in Deutschland relativ unbekannte Kampfkunst ist, neben Süd-Ost-Asien, in den Niederlanden und Belgien, der Schweiz und in Frankreich sehr verbreitet.
In der Ausführung ähnelt es dem Kung-Fu. Es beinhaltet Schläge, Tritte, Würfe, Hebel.

Man kann Silat in drei Hauptgruppen unterteilen:
SELBSTVERTEIDIGUNG (Bela-Diri): Hier werden zweckmäßige Verteidigungen gegen verschiedene Angriffe gelehrt.
SPORTLICHER WETTKAMPF (Ola-Raga): Vollkontakt-Wettkampf mit Schutzwesten
KUNSTFORM (Seni): Übungen mit und ohne Partner.

Die Gruppe
Besteht aus etwa 20 Leuten von 16 - 50 Jahren, überwiegend jungen Männern, aber auch 3 Frauen. Es werden Wettkämpfe bestritten, meist recht erfolgreich. Die Teilnahme daran ist jedoch nicht bindend. Weiter finden auch gemeinsame Fahrten zu Lehrgängen, Prüfungen und Wettkämpfen nach Holland oder Belgien, oder auch nach Malaysia zur WM statt. Wer Lust hat, Kondition, Kraft und Geschicklichkeit aufzubauen ist bei uns herzlich willkommen.

Der Schüler
erlernt zunächst Schrittbewegungen und die Grundbewegungen. Danach lernt er, die natürlichen Waffen des Körpers optimal ein zu setzen. Es werden auch Partnerübungen gelehrt, bei denen ein Kämpfer mit beliebigen Techniken angreift und der andere zweckmäßige Verteidigungen anwendet, um dann selbst anzugreifen. Erst wenn der Schüler diese Grundlagen beherrscht, darf er auch kämpfen.

Das Training
Zu Beginn jeder Unterrichtsstunde wird der Lehrer begrüßt, darauf folgt das Aufwärmen und etwas Konditionstraining ( ca. 30-40 Minuten). Danach wird die Muskulatur gedehnt, um Verletzungen vor zu beugen. Je nach Unterricht werden dann Partnerübungen, Wettkampftraining oder Formen gelehrt. Dazwischen findet auch oft noch ein Krafttraining statt. Nach 90 Minuten wird dann wieder abgegrüßt und der Unterricht ist beendet.
Da Pencak Silat im Wettkampf ein Vollkontaktsport ist, wird auch im Training immer mit Kontakt gearbeitet, um den Körper abzuhärten. Daneben wird sehr viel Wert auf den Aufbau von Kraft, Kondition und Schnelligkeit gelegt. Allerdings ist jeder Anfänger bei regelmäßigem Training schon nach kurzer Zeit in der Lage, mit den anderen mit zu halten. Da grundsätzlich Anfänger und Fortgeschrittene zusammen trainieren, setzt der Lernerfolg bei den Anfängern sehr schnell ein.

Der Wettkampf
Beim Wettkampf werden Schutzwesten getragen, da sie im Vollkontakt ausgeführt werden. Der Kampf geht über 3 Runden mit einer Netto-Kampfzeit von jeweils 2 Minuten. Tritte und Schläge sind nur oberhalb der Gürtellinie erlaubt, Kopfangriffe verboten. Es werden auch Wurf- und Grifftechniken angewendet. Punktwertungen gibt es für Treffer, Abwehren und Würfe.