AtemiCombatSystem-SV ist eine junge und moderne Selbstverteidigung, die vornehmlich auf den gezielten und schnellen Angriff auf schmerzempfindliche Körperstellen setzt. Entstanden und erdacht in Deutschland von erfahrenenen Kampfsportmeistern, die ein System wollten, das leicht zu erlernen und effektiv in der Verteidigung ist. Mit einem möglichst geringen Kraftaufwand bei den Techniken sollte es Frau und Mann, jung und alt, möglich sein diesen Sport auszuüben. Mittlerweile hat ACS-SV viele Anhänger in ganz Europa und erste Anfänge in Asien und Amerika sind auch schon getan. Auch bei Sicherheitskräften und Polizei finden ACS-SV-Techniken Anwendung und Einsatz

Die Gruppe
Jetzt wird’s bunt, denn seit der Entstehung der ACS-Gruppe 2004 Jahr hat sich einiges getan.
Waren wir anfangs nur einige wenige Exoten, ist mittlerweile eine richtig nette Gruppe entstanden. Wen wir erst einmal in unsere Trainingsfänge locken konnten, der hat uns in der Regel auch nicht mehr verlassen. Dies mag nicht zuletzt daran liegen, das wir nicht nur ein gutes Selbstverteidigungssystem zu bieten haben, sondern auch einfach Spaß beim und auch nach dem Training haben. (Bei extrem guten Wetter darf auch schon mal nur Theorie im nahe gelegenen Biergarten “geübt” werden.) Das aber auch das gewissenhafte Training nicht zu kurz kommt kann man daran erkennen, dass viele verschiedene Gurtfarben präsent sind. Sehr zur Freude der Trainer auch mit ausdrücklichem Lob der eigens weit angereisten hohen Meister/Danträger. Auch auf nationalen und internationalen Lehrgängen haben wir uns schon bewiesen und sind auch über Hamburgs Landesgrenzen bekannt.

Das Training
Jede Trainingseinheit teilt sich grob in drei Blöcke.
Angefangen mit dem Aufwärmtraining, welches Kondition, Kraft und Beweglichkeit schulen soll. Hauptsächlich geht es hier um Rumpfkräftigung und spezielle Dehnübungen, aber auch für die gute Figur wird etwas getan.
Weiter mit der Fallschule, bei der erlernt werden soll wie richtig gefallen und gerollt wird um sich im Falle eines Falles nicht zu verletzen.
Als Dritter und natürlich wichtigster Teil der Technikblock. Hier werden in jeder Trainingseinheit Techniken behandelt, die sich im Verlauf zur Festigung auch wiederholen.
Gelegentlich gibt es auch noch einen kleinen Theorieteil, der sich mit der Rechtslage der Verteidigung (Was darf ich und wann?) und der Anatomie befasst.